摘要：

　　辟谷是辟谷辟谷现在非常流行的一种养生方法，通过这种养生方法可以帮助人体排除一些有毒物质，复食其实辟谷方法虽然有好处，期能期间football%20mom%20shirts%20with%20glitter%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91但也要注重方式方法使用的需注正确性，方法不正确有时候也会让身体受到伤害。事项接下来，辟谷辟谷我们就对辟谷复食做一下了解。复食

　　

　　了解辟谷的期能期间人，肯定就会知道这是需注一种需要节食来进行养生的方法，在辟谷期间基本上是事项不吃东西的，虽然可以喝水，辟谷辟谷football%20mom%20shirts%20with%20glitter%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91但却一定不能吃东西，复食所以辟谷整个期间的期能期间方法很重要，尤其是需注在辟谷后开始复食的时候，方法更重要，事项由于辟谷期间不进行饮食，这样会使肠胃功能慢慢的退化，因此在开始饮食的时候，是不可以吃过于坚硬或者是不容易消化的食物，这样容易对肠胃粘膜造成伤害，所以我们接下来要了解一下辟谷复食需要吃什么?

　　在辟谷排毒后，就可以逐渐恢复饮食了，辟谷以后肠胃就像婴儿的肠胃系统一样，如果大吃大喝就会对肠胃造成影响，所以辟谷后的第一天，可以适当的喝一些蔬菜汤，这是最好的选择，因为蔬菜汤当中有很多的营养物质，而且他对肠胃也有促进消化的作用，等到肠胃对食物进行识别后，它就会慢慢吸收，这个时候可以逐渐的增加一些其它食物，但是千万不要吃太干和太硬的饮食。人们可以先以流食，半流食的过程为主，然后在逐渐的添加自己的饮食。

　　在复食期间有很多注意事项需要去了解。毕竟，复食的过程很痛苦，有很多食物是不可以吃，也不能随便吃的，甚至是抽烟喝酒都不可以，这个期间如果复食不注意的话，不仅辟谷排毒的工作前功尽弃，还很容易给身体造成不必要的伤害。

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　　辟谷是辟谷辟谷现在非常流行的一种养生方法，通过这种养生方法可以帮助人体排除一些有毒物质，复食其实辟谷方法虽然有好处，期能期间football%20mom%20shirts%20with%20glitter%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91但也要注重方式方法使用的需注正确性，方法不正确有时候也会让身体受到伤害。事项接下来，辟谷辟谷我们就对辟谷复食做一下了解。复食

　　了解辟谷的期能期间人，肯定就会知道这是需注一种需要节食来进行养生的方法，在辟谷期间基本上是事项不吃东西的，虽然可以喝水，辟谷辟谷football%20mom%20shirts%20with%20glitter%20--%E3%80%90WhatsApp%20%208615855158769%E3%80%91但却一定不能吃东西，复食所以辟谷整个期间的期能期间方法很重要，尤其是需注在辟谷后开始复食的时候，方法更重要，事项由于辟谷期间不进行饮食，这样会使肠胃功能慢慢的退化，因此在开始饮食的时候，是不可以吃过于坚硬或者是不容易消化的食物，这样容易对肠胃粘膜造成伤害，所以我们接下来要了解一下辟谷复食需要吃什么?

　　在辟谷排毒后，就可以逐渐恢复饮食了，辟谷以后肠胃就像婴儿的肠胃系统一样，如果大吃大喝就会对肠胃造成影响，所以辟谷后的第一天，可以适当的喝一些蔬菜汤，这是最好的选择，因为蔬菜汤当中有很多的营养物质，而且他对肠胃也有促进消化的作用，等到肠胃对食物进行识别后，它就会慢慢吸收，这个时候可以逐渐的增加一些其它食物，但是千万不要吃太干和太硬的饮食。人们可以先以流食，半流食的过程为主，然后在逐渐的添加自己的饮食。

　　在复食期间有很多注意事项需要去了解。毕竟，复食的过程很痛苦，有很多食物是不可以吃，也不能随便吃的，甚至是抽烟喝酒都不可以，这个期间如果复食不注意的话，不仅辟谷排毒的工作前功尽弃，还很容易给身体造成不必要的伤害。