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经常吃雪里红，能有效起到提神醒脑的作用，雪红含有大量的抗坏血酸，这种物质可以增加大脑中的氧气含量，有助于增强脑细胞的活动，能起到一定的消除疲劳的作用，适合经常使用大脑、忙碌工作的人吃饭。定期食用雪红可以起到减肥的作用，可以促进体内的垃圾毒素排出体外，雪红还可以补充身体所需的维生素和矿物质，促进身体的消化吸收能力，尤其适合减肥患者，以及想要有苗条身材的女性食用。

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