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夏季喜凉损%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91navy%20seal%20north%20korea阳,养生要“热养”
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簡介夏日,吹空調、吃生冷,洗冷水澡,這些司空見慣的情景,在中醫養生專家眼中,不僅無法消暑,還會落下病根。夏季該怎樣防暑?怎樣消暑才算健康?如何在炎炎夏日里做好養生呢?夏季受寒易傷陽氣夏季屬火,氣候炎熱,是 ...
夏日,热养吹空调、夏季喜凉吃生冷,损阳%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91navy%20seal%20north%20korea洗冷水澡,养生这些司空见惯的热养情景,在中医养生专家眼中,夏季喜凉不仅无法消暑,损阳还会落下病根。养生夏季该怎样防暑?热养怎样消暑才算健康?如何在炎炎夏日里做好养生呢?

夏季受寒易伤阳气
夏季属火,气候炎热,夏季喜凉%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91navy%20seal%20north%20korea是损阳万物蓬勃生长的季节,也是养生人体阳气比较盛、新陈代谢旺盛的热养时期。根据中医“顺应天然”的夏季喜凉养生原则,此时应该养护阳气,损阳不少人用“凉”对抗“热”的方式有损阳气,寒邪会侵袭体内,身体会出现明显的寒象,如精神萎靡、新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻胃疼、患肠道疾病等。还有一些病症不会立即发作但会潜伏体内,给秋冬季留下病根。夏天该热就得热,该出汗就得出汗,我们要顺着阳长的规律,采取以热制热的“热养”法。
如何“热养”?
1)喝本宫驾到阿胶茶

炎炎夏日,一杯热茶比较能解暑消渴,这是因为热茶利于汗腺排汗,达到散热的效果,除此之外,阿胶茶还能调养气血,养巢暖宫,把水运送到周身,达到调养身体的效果。
夏日受欢迎的冷饮虽然消暑立竿见影,但只解决当时的热气,短暂地给人体降温,并不能对人体有保护作用。本宫驾到阿胶茶由阿胶、红枣、枸杞、黄精等药食同源的食物与红茶深度发酵,补气血,养巢暖宫效果突出。
2)用热水泡脚

脚是人体的第二心脏,热水泡脚可以供给它能量。热水泡脚能够使气血运行通畅,增加足部的血液流速和流量,增强新陈代谢。水温以42℃~45℃,温暖舒适为宜。
3)运动必不可少
《易经》里讲“运则生阳”,夏天运动,可以加速体内的新陈代谢,并且有助发汗。锻炼还可以加强热适应,提高人体调节体温的功能,防止中暑和一些常见的热证。
女性更要“热养”
女性的热适应比男性差,尤其是体质比较寒的女性,更该注意保暖。如果女性阳气不足,会月经不调,宫寒,不孕等。因此,夏日里女性要特别注意保暖,少吃生冷食物,少吹空调,多运动,穿着要保暖,从而达到出汗排毒的目的,这对于女生来说是有点难度的,所以在夏季撒欢,要记得喝本宫驾到阿胶茶,养巢暖宫,调气益血,下个夏天才能继续HIGH啊!
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