现在很多人都有不同程度的吃完胃病，具体的饭胃症状反应也不一样的，有人会不定时感觉胃痛，胀的胀吃种食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20channel也有人会感觉胃胀气等。原因

很多人在吃完东西之后，什胃什好都会感觉到胃胀，缓解这种感觉往往让人感觉非常难受。吃完那都有什么原因会导致吃完东西就感觉胃胀呢？饭胃

1、吸入空气

现在很多人都喜欢跟朋友一起吃饭，胀的胀吃种食那在吃饭的原因时候聊天是必不可少的。往往这个时候，什胃什好就会因为吃饭说话而导致胃部吸入大量空气，缓解从而引发胀气的吃完情况。同时因为其他一些原因导致肠胃功能下降，饭胃所以气体不能及时排出体外，胀的胀吃种食WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20channel就导致了胃胀。

2、食物发酵

在人的肠道当中存在非常多的菌群，如果摄入的食物长时间停留在肠道不能及时被消化吸收，就会在这些细菌群的作用下进行发酵，进而产生非常多的气体，而气体都积攒在胃部不能及时排出，就引起了胃胀气。

3、气体吸收障碍

一般在腹部产生的气体都会在经过肠道的时候被吸收掉，然后通过肺部的呼吸排出体外。如果肠壁血液循环出现问题，就会影响到肠壁吸收气体，从而造成胃部胀气的情况。

如果经常有胃胀气的情况，平时可以从饮食上先进行调理，那胃胀气吃些什么食物比较好呢？

1、黄瓜

黄瓜当中的营养物质含量非常高，其中很多物质都能够防止胃部产生胀气。而且，黄瓜当中所富含的纤维素，能够帮助人体排出肠道内的废物，还能够降低体内胆固醇含量，对身体健康有极大好处。

2、芦笋

如果想要防止胃胀气，那平时最好多吃一些芦笋。常吃芦笋能够帮助人体排出多余的水分，缓解因为腹胀导致的不适感。但是吃芦笋的时候要注意一点，最好是不要高温烹煮，不然很容易破坏其中的营养。

3、酸奶

酸奶是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，而且酸奶当中益生菌含量非常高，能够有效帮助肠胃吸收食物，还能够促进肠胃蠕动，排出体内多余的废弃物，防止产生胃部胀气。

一般的胃部胀气都是因为生活不规律或者是饮食方面的问题所造成的，所以在患有胃胀气之后，不仅要及时进行治疗，同时也要改变自己的作息和饮食习惯，这样才能够从根本上解决问题，防止之后再出现同样的情况，也能够让身体素质有很大提高。

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