鲫鱼汤很适合怀孕女性，鲫鱼不仅能缓解孕吐，汤止还有补充营养的孕吐有用WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91anime%20crane%20game功效，而且做法也很简单，做豆腐只需将鲫鱼清洗干净用料酒和盐码味20分钟，法整然后起锅烧油并放入鲫鱼，理加等鲫鱼两面煎的砂仁两面金黄后再倒入清汤或者清水，煮沸后再加入砂仁、星期豆腐等配料，喝次最后焖半个小时就可以食用了，鲫鱼一星期喝两到三次能止孕吐效果很好。汤止

一星期喝两到三次鲫鱼汤即可

鯽魚含豐富的蛋白質、鈣、做豆腐鐵、法整磷等，理加可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養和能量，加入酸菜還能起到減輕孕吐現象的作用，下面就給大家介紹鯽魚湯的做法：

• 1准备鲫鱼、酸菜、生姜、料酒、葱花、盐、胡椒粉；
• 2把鲫鱼去肠、去鱼鳞，酸菜洗干净切碎浸泡半个小时；
• 3将鲫鱼放进锅里面煎黄，然后加入清水和生姜；
• 4等煮沸后加入酸菜转小火，最后放入盐、葱花调味就可以吃了。

鲫鱼汤虽然可以缓解准妈妈孕吐症状，但是鱼的腥味比较大且本身有轻微的油腻性，所以孕妈最好不要多吃，以1-2周为一个周期，每个周期1-2次最好。

砂仁是一种常见的中药，可药用以及做香料、调料，和鲫鱼搭配的话还能用于缓解妊娠呕吐、食欲不振、胎动不安等，而且砂仁鲫鱼汤和其他汤种比较，氨基酸种类更全面、易于消化吸收。

砂仁鲫鱼汤和鸡肉食用会腹痛

不过，砂仁鲫鱼汤不适合与鸡肉、鹿肉、纯蜂蜜、猪血、麦冬、姜厚朴一同食用，以及在食用前后不能喝茶类饮品，不然很容易导致腹泻、腹痛等现象。

在懷孕期間大部分孕婦都會有惡心、嘔吐等妊娠反應，此時可以通過調整飲食來改善，如喝一些清淡的鯽魚湯可止孕吐，另外為了能讓大家更加了解鯽魚湯對孕婦的影響，下面整理了相關相关疑问释疑，可供參考：

孕期喝鲫鱼汤对宝宝有什么好处？

鲫鱼汤中含有丰富的DHA，这种物质可以促进宝宝大脑发育，其次鲫鱼中的蛋白质含量很高，是宝宝体格发育及智力发育必不可少的一种营养素。

鲫鱼豆腐汤为什么止孕吐？

鲫鱼豆腐汤之所以能止孕吐主要是因为鲫鱼肉质细腻容易消化，不会增加胃肠负担，所以很适合孕吐反应比较严重的女性食用。

孕期吃鲫鱼汤能补血吗？

孕妇喝鲫鱼汤起不到补血的作用，但它富含优质蛋白有助于增加孕妇身体的营养，孕期贫血的话可以吃一点补铁的药物，比如说琥珀酸亚铁片等。