內容介紹：

近年来，胃病往往胃病的发作发病率一直在不断攀升，并且发病人群的率增%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91rowing%20machine%20exercise%20muscles年龄也越来越广泛，无论是高胃共性改中老年人还是婴幼儿，都有可能会出现肠胃疾病，不好其中最常见的趁早就是消化不良、胃动力不足、胃病往往腹胀、发作便秘等问题。率增

那么到底为什么胃病会越来越常见呢？高胃共性改%E3%80%90WhatsApp%20+86%2015855158769%E3%80%91rowing%20machine%20exercise%20muscles这主要是因为随着生活压力的增大，工作节奏不断加快，不好很多人的趁早生活习惯和饮食界习惯都非常不健康所导致的，从而大幅增加了胃病的胃病往往发作几率。

今天就来给大家介绍一下患上胃病的发作人往往都会有哪三个共同点

1、三餐时间不规律

在人体众多的率增脏器之中，胃可以说是最守时的器官，所以一日三餐的就餐时间是否合适和规律是非常影响胃部健康的。

如果长时间不能规律饮食的话，会对肠胃造成很严重的刺激，尤其是那些早上为了睡懒觉而不吃早饭的人，是很容易发生肠胃问题的。

有的人可能会以为将早饭和午饭合并到一起，就不会对身体造成太大危害，这种想法是完全错误的。

一日三餐都应该在规定的时间内按时就餐，随意合并或者取消都是非常不利于身体健康的，对那些为了减肥而选择一日只吃一餐的朋友来说，时间长了，很容易出现严重的肠胃疾病，如胃溃疡、胃炎。所以按时就餐是保护肠胃最基本的要求，大家一定要提高重视。

2、饮食结构不健康

有的人虽然按时吃饭，但在食物的选择上却存在很多问题，尤其是对于那些比较年轻的上班族来说，由于肠胃保养的相关知识比较匮乏，并且也不太重视身体健康；

很多时候为了节省时间，可能会选择快餐作为主食，其中往往含有很多高油、高脂和刺激性的食物，都是非常不利于肠胃健康的。

所以大家在日常就餐时一定要多用心一点，尽量选择营养均衡、可以给身体补充能量的食物。否则时间长了，身体营养供给不足，很容易导致体质下降，影响正常的工作和生活。

3、不爱运动

很多人都没有运动的习惯，并且在生活中很喜欢久坐甚至久躺，无论是在工作中还是在工作之余，可能都是能坐着就坐着，能躺着就躺着，这种习惯是非常不健康的，想要拥有健康的肠胃，定期运动是不可缺少的。

人体如果长时间不运动的话，代谢速度会不断降低，很容易引发身体肥胖的问题。而定期运动则可以加快血液循环，提高胃动力，预防肠胃疾病，并且还能达到放松心情、舒缓压力的效果，只不过在运动前，大家要注意做好热身准备，并且要穿着合适的运动服装，避免受伤。

以上是会影响肠胃健康的三个不良习惯介绍。大家在生活中一定要加强对肠胃的保养，尤其是对于年轻人来说，千万不要仗着年轻的优势，就经常做一些会伤害肠胃健康的行为，这是有可能导致肠胃提前衰老的，非常不利于身体健康。

另外，如果想要提高肠胃功能的话，日常饮食中可以多吃一些促进消化、通常排便的食物，如香蕉、白萝卜、山药、小米、燕麦、青菜。