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3337减肥法就是史上将食物严格按照3:3:3:7的比例来分配，限额限量安排每天的最残食物，两周内达到非常明显瘦身效果。忍的让瘦WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91j%20crane3337减肥法一共有两个周期，减肥叫每个周期又分成3天、到尖3天、史上3天、最残7天四个阶段，忍的让瘦在这两个周期内，减肥叫都对饮食进行了严格的到尖控制，于是史上号称一个阶段就能减掉15斤以上。网友抱怨道：这是最残史上最残忍的减肥方法，甚至比素有盛名的忍的让瘦21天减肥法和黄瓜鸡蛋减肥法还有痛苦，能坚持下来的减肥叫人没有几个。（来源：爱美网）

3337减肥法食物搭配

第一个周期

3天：每天3杯黑咖啡，到尖可以喝水。

3天：每天3个苹果，WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91j%20crane不要喝水。

3天：每天3杯黑咖啡，可以喝水。

7天：每天早上一个鸡蛋，中午喝一杯浓浓的绿茶或者咖啡，晚上吃一根黄瓜。

第二个周期

3天：每天3杯咖啡，可以喝水。

3天：每天3个苹果，不要喝水。

3天：每天3被咖啡，可以喝水。

7天：青菜汤。在早上和中午的时候喝，如果早上没有时间煮可以改为喝绿茶或者咖啡。

3337的简单原理

黑咖啡：黑咖啡的功效是很强大的，它再帮你脱水的同时还会降低你的食欲，让人有饱腹感，对于想要通过节食减肥的你来说，是再好不过了，而且黑咖啡只要用超市里面最普通的那种就可以，但是千万记住，不能加伴侣哦!

苹果：苹果就不用多说啦，想必有过减肥经历的朋友们一定也很了解苹果减肥法啦。既补充维生素有促进排便，而且含糖量较低，不想瘦都不行啊!

蔬菜汤更是绿色健康之选啊!

总之，这些都是相当低热量的食物，是减肥佳品哦!

3337为什么能减肥

首先说一下黑咖啡，黑咖啡是可以消除水肿的，而且可以提神，减少食欲的作用也是有的呢。苹果呢，可以补充营养，补充需要的维生素，还可以治疗便秘哦，还有补补充VC等一系列作用。黄瓜鸡蛋蔬菜汤，都是低热量的食物，对身体也是很健康的!所以，这样完美的组合，你能不瘦么?

3337的魅力

眾所周知，減肥是個漫長痛苦的過程，3337的魅力就在于只痛苦不漫長，當然，前提是沒有既不痛苦也不漫長的減肥方法，所以3337減肥法對于不能打持久戰的MM來講還是有一定優勢的，畢竟只要兩個星期，你就會看到一個婀娜多姿的你!

注意事项

这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替，可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遗志食欲的效果，口感很苦很酸，在喉咙那里会有一股臭臭的苦味，让你没有吃东西的欲望。

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量，有的还能帮助热量代谢，减肥补充维生素，例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

暴食了的话，赶紧告诉自己不能放弃，午餐暴了就不要吃晚餐，暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐，吃清淡一些，但是要控制住量。

3337减肥法“残忍程度极高，而且对身体健康有不小的影响，要健康减肥和批斗的亲们请绕行”。也就是说，介绍这种方法的网友都认定3337减肥法是不健康的了，对身体健康有不小的影响。

这个狠毒的高效率的3337减肥法其实就是一种变相的绝食，每天只允许喝不加咖啡伴侣的黑咖啡(无糖)。

以节食手段来减肥的时候，由于吃进去的食物减少，连带使各种维生素的摄入也变少，容易引起各种维生素缺乏的症状，造成减肥后遗症。

3337减肥法，与网络流传的很多减肥方法类似，都是吃得非常少，变相绝食。这样的减肥方法非常不科学，容易造成减肥后遗症，就算你凭借强大的意志力和毅力，成为了“这个世界上能够坚持下来的几个人”之一，都很容易反弹，毕竟不可能一直吃得这么少。

3337减肥法的副作用

不可否认的是，3337减肥法的确能在一定程度上在特定时间内起到快速减轻体重的效果和作用。然而从3337减肥法的内容可以看出，尽管它可看似有比较“科学”的减肥管理计划，但本质上还是节食减肥的一种，只不过它够狠、懂得用数据“包装”其“科学性”。

如果完全依照3337减肥法的具体步骤来分配饮食，显然根本无法保证营养的均衡摄入。这种以损害身体为代价的减肥方法，久而久之，就会造成身体所需营养素的缺失，致使免疫功能下降，加大感染流行性疾病的概率。

小编总结

如此可见，3337减肥法的高效不是没有原因的，在这两个阶段之内，身体没有摄入任何脂肪，能吸收的热量也非常有限，身体处在一个类似于断食的阶段，没有不瘦的道理。但是使用这种方式减肥，一旦开始恢复饮食，体重立即反弹，减肥成果瞬间付诸东流。

使用这样类似的断食减肥法，对健康的影响非常的大，不仅仅会引起维生素缺乏，还会使内分泌紊乱，打乱女性的经期。体质不好的人还会出现头晕、昏厥、贫血、低血糖等症状。所以面对这种极易反弹又伤害身体的减肥方法，不要被减多少斤迷惑，而要谨慎对待哦。