2025-12-18 18:10:54 時尚 3581
众所周知,减脂减脂减肥三分运动七分吃,不用饮食上还是饿肚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20cf-3165%20review要好好控制的,我自己一个月下来瘦了7斤,女儿减脂餐功不可没,也爱都说减脂餐难吃,减脂减脂很难坚持下去,不用我觉得还好,饿肚一日三餐中,女儿午餐是也爱在单位吃的工作餐,营养比较单一,减脂减脂下班回来晚,不用晚餐也是饿肚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91hoist%20cf-3165%20review很简单。所以我尽量把喜欢的女儿都安排在早餐,既能补充能量又没负担,也爱健康好吃不挨饿,女儿也爱上了我的减脂餐,每天和我一起吃,体重瘦到两位数,朋友看了都说:这样吃,难怪瘦得快。
晒晒我和女儿今天的减脂早餐,5分钟就搞定了,低脂低碳水,营养好吃,减脂不用饿肚子。喜欢的朋友可以试一试哦!
早餐:低脂魔芋粉+蒸红薯+蛋白代餐奶昔+牛奶+水果(猕猴桃、香蕉)
低脂魔芋粉是我的最爱,再搭配一杯牛奶和水果,低脂营养又饱腹,减脂不用饿肚子。早上起床,打开一桶魔芋粉,直接加入开水或冷水泡3秒钟就好,酸爽开胃,很好吃。
说起魔芋粉,我最喜欢的还是良品铺子家的低脂魔芋粉,一桶低脂魔芋粉相当于1/3碗米饭的热量,轻松控卡,放肆大口嗦,连汤带粉整桶仅,一桶吃饱,没有罪恶感,只有饱腹感。
只需嗦一口,立刻让人胃口大开,酸爽,鲜辣,是地道的重庆口味,酸汤辣汁为魔芋粉注入美味灵魂,简直太过瘾了!
酸辣汤汁为魔芋粉注入美味灵魂,嗜辣不犹豫-低脂魔芋粉*3盒
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最近,女儿喜欢上了这款良品铺子的蛋白代餐奶昔,加入温热水摇一摇就可以喝了,奶香浓郁,鲜甜可口,细腻绵滑,味道很不错!女儿的早餐一杯蛋白代餐奶昔,加上2个小红薯,1根香蕉,健康营养又饱腹抗饿,敞开吃也没负担。
不用戒“奶茶”轻松甩走甜蜜负担-蛋白代餐奶昔(6/12瓶)
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这款蛋白代餐奶昔,1杯奶昔等于3杯牛奶的蛋白质,5个苹果的膳食纤维,低脂高蛋白,营养又好喝。一箱有6种口味,有草莓味的,燕麦奇亚籽味的,拿铁咖啡味的,锡兰奶茶味等,每天一瓶,天天不重样,女儿说比奶茶店的奶茶还好喝,天天喝都愿意。
现在正是猕猴桃上市的季节,酸甜多汁,营养又好吃,价格也不贵,这是我在网上买的,1块钱一个,是不是超划算,哈哈!香蕉有润肠通便的作用,秋季干燥,经常吃一点对身体好。
早上起来,先把水果洗净去皮,切成块。然后把魔芋粉用热水冲泡3秒钟,同时把蛋白奶昔也冲泡好,只需要5分钟早餐就搞定了。红薯是昨天晚上蒸熟的,早上起来直接吃,冷红薯口感更甜更糯哟!喜欢吃热的,也可以放微波炉里热一热。
以上就是我和女儿的减脂早餐,低脂饱腹又营养,减肥不用饿肚子,喜欢的朋友赶紧试试吧!
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