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????接下来分别介绍下这几种热敷和湿敷的方法：

一、芋头湿敷

????芋头湿敷最简单，将芋头加热后用毛巾包好，然后直接贴附在僵硬或者疼痛的部位即可，可以逐渐而顺畅地缓解疼痛，能有效治疗腹痛、肝脏和肾脏的疼痛。

二、生姜湿敷



????生姜湿敷可以通过改善血液流通来促进新陈代谢，还有解毒的功效，同时还可以治疗炎症，消除疼痛。

????生姜不仅能暖身，如果配上草药和芋头的功效，会更加提高其疗效。具有良好的杀菌消炎作用的蕺菜有助于脓肿和肿包的吸收；暖身效果很强的艾草对于腰疼和肩部酸疼等疼痛也非常有效；将笔头菜贴附于肾脏上部，能促进排尿，提高肾脏功能。无论哪一种，在上面施以芋头湿敷，都可以使有效成分渗透入体内。

三、芋头湿敷

????芋头湿敷利用了芋头的吸出功能。一定要在进行完生姜湿敷，改善血行后再进行芋头湿敷，这种“生姜湿敷+芋头湿敷”的方法针对于一些从简单的不适发展到严重的症状的群体。针对关节炎、肝脏疾病、肾脏疾病等有很好的疗效，还可以缓解由癌症引起的疼痛。通过这个方法治疗，癌症症状得以减轻的人也不在少数。



四、草药热敷

????准备新鲜草药（蕺菜、艾草、笔头菜）适量。将洗净的新鲜叶子切碎。用煎锅干炒。然后用研钵研碎，再将研碎后的草药末抹在纱布或布上，贴附于患处，用橡皮膏固定即可。

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