周杰伦十一年前即在专辑中大秀身材



周杰伦身材養眼


周杰伦两個月练出好身材

　　周杰伦近来为第二部自导自演电影《天台》(片名暂定)勤练肌肉，周杰至仅19日他为新片试造型照片曝光，新片精壮体态极具吸引力。狂练WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91100%20tonne%20100%20ton%20crane%20load%20chart他历经两个月特训，肌肉体重相较《青蜂侠》时期的体脂最高峰，减肉八公斤、肪降体脂肪降至仅百分之八，周杰至仅令他大呼：“这是新片我这一生中最佳的体格状态！”他日前透露想穿无袖服装走金曲奖红毯，狂练看来成果值得期待。肌肉

　　距周董上部自导自演电影《不能说的体脂秘密》已五年，近期他如火如荼参与新片制作，肪降日前消息传出新片设定为歌舞类型，周杰至仅但制作团队一再修正，新片并将相关内容讯息列为最高机密，狂练WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91100%20tonne%20100%20ton%20crane%20load%20chart他的好哥儿们刘畊宏及台湾资深制片人黄志明担任监制。周杰伦早在十一年前《范特西》专辑即秀过肌肉，他开玩笑说：“当年年轻不懂事才脱的，所以后来又一件件穿回来。”近来因工作繁忙及睡眠不足，他偶尔疏于照顾身材，此次为准备新片也为健康，他在被喻为“健身狂”的刘畊宏及健身团队训练下，从饮食控制、专业指导及导正运动观念“三管齐下”再造猛肌。

　　刘畊宏透露，两个月期间，他与健身团队陪周董运动、打篮球，以互动、竞赛方式互相激励，饮食秉持“少量多餐”原则，从食物中摄取蛋白质，少油、少盐、不放味精，多喝新鲜果汁、少碰含糖饮料，“健身方式因人而异，每个人的体况不同，因为杰伦有僵直性脊椎炎，有些动作不能做，所以针对杰伦的健身设计可说是为他量身打造。”

　　周董长年为僵直性脊椎炎所苦，锻炼过程比一般人更辛苦，他说：“这都要靠毅力！”不忘亏刘畊宏：“这证明肌肉是可以练得出来的，但创意练不出来，所以我是导演、你是监制，哈哈！”不过他也直呼：“要拍刘畊宏监制的电影真不容易！因为健身，是毅力的一大挑战！要练回以前的肌肉，是最不可能的任务。”目前正值毕业季，他也借着锻炼身体的毅力，勉励面临升学压力的学子或刚出社会的新鲜人，遇到任何困难都不要轻言放弃。

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