簡介：     粗糧不僅是吃粗保健身體的靈丹妙藥，還是糧對美容的好幫手。那么粗糧究竟能給我們的肌膚WhatsApp%E3%80%90+86%2015855158769%E3%80%91shadow%20box%20frame%20for%20football%20jersey肌肤带来什么样的好处呢？ ????吃

????粗粮不仅是保健身体的灵丹妙药，还是好处美容的好帮手。那么粗粮究竟能给我们的吃粗肌肤带来什么样的好处呢？

????吃粗粮对皮肤的好处一：加速肠部蠕动，促进排便排毒，粮对减少暗疮、肌肤色斑。好处

????吃粗粮对皮肤的好处二：粗粮中的维生素E，能帮助肌肤抗氧化，粮对延缓衰老，肌肤保持肌肤年轻态。好处

????吃粗粮对皮肤的好处三：粗粮具有利尿和消肿的功效，让皮肤光滑细腻。粮对

????吃粗粮对皮肤的肌肤好处四：粗粮中的镁可促进废物排泄，保持肌肤的白皙。